مخيم اليرموك النسائية الديمقراطية الفلسطينية «ندى» تنظم ندوة توعوية بعنوان: "جسمك أمانة.. الرياضة و التغذية لصحة افضل.

نظمت النسائية الديمقراطية الفلسطينية «ندى» في مخيم اليرموك ندوة توعوية بعنوان: "جسمك أمانة.. الرياضة والتغذية لصحة أفضل"، تحدث فيها عن أهمية التوعية الصحية، وخاصة في ظل نمط الحياة السريع وقلة الحركة التي أصبحت شائعة بين الناس.

 
بمشاركة الرفيقة سهاد السلطي أمينة «ندى» في مخيم اليرموك، والكوتش نوران مدربة الرياضة، وعدد من كاردات «ندى» والامهات في المخيم المهتمات بالصحة والرياضة والتغذية، وذلك بتاريخ 2025/727.
 
بعد الترحيب بالحضور، أكدت الرفيقة سهاد على الدور الحيوي الذي تلعبه هذه اللقاءات في تعزيز الوعي المجتمعي بأهمية اتباع نمط حياة صحي.
 
تناولت الكوتش نوران خلال الندوة عدة محاور أساسية، أبرزها:
1_ أهمية النشاط البدني المنتظم: أوضحت فوائد الرياضة على القلب، الدورة الدموية، الصحة النفسية، والوقاية من الأمراض المزمنة كالسمنة والسكري.
2_ الصحة الجسدية والوقاية: تناولت أهمية الفحوصات الدورية، النوم المنتظم، وتقنيات التعامل مع التوتر، باعتبارها عناصر رئيسية للحفاظ على صحة متوازنة.
3_ النظام الغذائي الصحي: تحدثت عن أهمية التوازن الغذائي، توزيع الوجبات، تقليل السكريات والدهون، ودور الماء في تحسين وظائف الجسم.
شهدت الندوة تفاعلاً ملحوظً من الحضور، حيث طُرحت العديد من الأسئلة حول أنظمة التغذية المناسبة لمختلف الأعمار، وكيفية إدماج الرياضة في الحياة اليومية رغم ضيق الوقت.
في ختام الندوة، أوصت المشاركات بضرورة:
1_ توفير بيئات داعمة لممارسة النشاط البدني..
2_ إقامة ندوات مماثلة بشكل دوري.









 
النسائية الديمقراطية الفلسطينية «ندى»
المكتب الاعلامي/ إقليم سورية
disqus comments here